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感冒流鼻涕怎么办?吃什么药比较好?

2016年12月13日 12:18:38 作者: 来源:未知

    晚餐是一天中的最后一餐,也是距离我们休息时间最近的一餐,关于晚餐有许多的讲究,晚餐的质量也直接影响我们的生活健康。其实,在我们的晚餐中,有许多的注意事项,下面就为大家说一些晚餐应该避免食用的食物:

  一、忌吃油腻食物。

  油腻食物中含有高脂肪和高胆固醇,在晚餐时吃这些东西,会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,长期食用对身体健康非常不利。同时,油腻食物还会刺激神经中枢,影响睡眠质量。

  二、忌吃辛辣食物。

  晚上吃太多的辛辣食物会对肠胃造成非常不好的影响,同时导致便秘、消化不良等问题,并影响睡眠质量。

  三、忌吃粘腻食物。

  晚间的肠胃已经开始休息,应摄入易于消化的食物,而像汤圆、糯米等粘腻的食物,则非常不易消化,不仅会给肠胃造成负担,而且会促进消化活动的加强,不利于睡眠,长久如此则会导致肠胃疾病。

  四、忌吃含酒精的食物。

  酒精容易造成人体亢奋,并且会刺激神经中枢,不利于睡眠与身体健康。

  除了饮食健康外,晚餐也要遵循一些健康准则:

  一、晚餐不能吃的太饱。

  吃得太饱不易消化,建议吃到七分饱为止。

  二、晚餐不要吃得太晚。

  一般建议最好在晚上六点前食用晚餐。

  三、晚餐后最好进行二十分钟的散步活动,不要不活动,但也不要剧烈运动。

  冬季火锅、烤肉等食品也越来越受大家的欢迎。美食虽好,但也要多加注意身体。冬季感冒高发,患上了病毒性感冒 发烧怎么办?可以及时服用如吴太感康之类的大品牌感冒药来进行治疗。

网友评论
腾讯网友:红颜负流年
评论:如果有人和你说:不要脸。你可以对他说:对你根本不需要有脸!

天猫网友:假装不喜欢﹌
评论:小时候,只有有人一直盯着我我就会脸红。现在,只要有人盯着我,我就会让他脸红。

其它网友:迷途不知歸返
评论:何为女流氓?答曰:思想上的女流氓。生活上的好姑娘。外形上的柔情少女。心理上的变形金刚……

凤凰网友:听ヽ天甾哭泣
评论:人生四项基本原则:懂得选择,学会放弃,耐得住寂寞,经得起诱惑。

本网网友:凊薄悢傢妇囡
评论:别把姐当备胎,姐是你换不起的轮子

网易网友:旧言虐心, -Eros
评论:既来之则安之,有福不享是傻子。

猫扑网友:念成疾 crize
评论:你若安好便是晴天,你若安不好老子让你天天下雨。

搜狐网友:控魂者*monee
评论:男人有钱不变坏,母猪上树变妖怪

百度网友:迷乱浮生ˉ2c1
评论:木纳这事,如果干的好,叫深沉

淘宝网友:㏒° 多情mmmm
评论:好的文字是这样的:你写得不动声色,我看得肝肠寸断