冬季天气干燥，感冒多发，注重养生的朋友是不是感觉压力更大了?再加上冬季严寒，养生方法更是不同。今天我们就和大家一起来聊聊冬季养生的一些小技巧。
第一，起居规律，生活健康。冬季天寒，白天短，夜晚长，作息时间该如何调整呢?建议大家在冬季遵循早睡晚起的原则，早睡以养人体阳气，保持温热的身体;晚起以养暖气，日出而作，以避严寒，求温暖。衣着要暖和、宽松、柔软;脚要保暖，睡前用温水洗脚，并多搓脚心，以补肾健脑。
第二，因季膳食。养生有一个很重要的事就是食补，冬季更是“藏”的关键期。这时候，喝些荞麦粥也很不错。荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。同时，荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血。除此之外，荞麦还有很多功效，非常适合养生。
第三，调节身体，多喝水。水，对身体多重要自不必多说。冬季，人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。所以，冬季多喝水就非常有必要了。
(治疗感冒好的快的药，就用吴太感康)
特别强调的一点，冬季感冒多发，如果身体不适要尽早治疗，建议大家服用治疗感冒好的快的药吴太感康。感康含有抗病毒成分，有效治疗病毒性感冒。大品牌吴太感康2016年便换了新包装，每粒药片的外包装都呈小金牌的形状，更时尚，更可爱。最让人印象深刻的是，感康新包装还具有粘贴功能，粘贴在墙上，衣服上，柜子上，随时提醒你吃药，贴心极了。
好了，这就是今天的冬季养生小妙招，你们get到了吗?
